viernes, 10 de mayo de 2013

Próximo Reto: XXXIV marcha cicloturista ruta Pirenaica de las 3 naciones Puigcerdà. La Cerdanya. 16 de Junio 2013.


"La Ruta Pirenaica las Tres Naciones", es una de las pruebas cicloturistas más antiguas de España. La única que cruza tres fronteras y la que sube el puerto asfaltado más alto de los Pirineos, el puerto de Envalira de 2407 m. Todo ello da a la "Ruta de los 3 Naciones" una personalidad única y unas características especiales que aumentan su interés y dificultan su organización.

 
 
 
 
 
 


A por ello!!!


sábado, 4 de mayo de 2013

Crónica: "Mi primer Maratón de Los Monegros 2013"




Una semana después de haber hecho el maratón de Los Monegros, he de confesar que me ha parecido muy divertido, a la vez que un tanto exigente.
El pasado sábado, Manu y yo salíamos a las 8.00h dirección Sariñena. La verdad es que nos llovió "a mares" hasta llegar a Lleida y no parábamos de darle vueltas a lo dura que iba a ser la prueba, si no paraba de llover. Por suerte, al entrar en la provincia de Huesca, la lluvia, nos dio tregua y dejo de llover, dejando un excelente día para que los Bikers disfrutásemos de lo nuestro!!!!


 

Una vez en Sariñena, tocaba la ración de pasta y  seguidamente a por los dorsales de las Bikes.
Vaya ambiente en el polideportivo del pueblo……….el bullicio era espectacular y se juntaba con mis nervios, ya que eran mis primeros Monegros.
Seguidamente, preparamos las mtb y las dejamos listas, luego nos pusimos los trajes de "Espartanos" y  nos dirigimos al gran gentío que se agolpaba en la salida de la carrera. El mar de colores y cascos……espectacular!!!!

 

Nos tocaba esperar en salida uso 45 minutos, y salíamos prácticamente desde el final.
La salida fue un tanto descontrolada, ya que únicamente salían desde un cajón, los 1.000 primeros de la edición anterior y los demás ibamos como podíamos, hasta que salimos del pueblo y encaramos los caminos agrarios, llenos de charcos y de barro de los días de lluvia de los días anteriores.
Una vez en ruta, Manu tenía problemas técnicos en el cassette y le hizo aflojar el ritmo, tras alguna que otra parada. Yo iba dándole a los pedales, con muy buenas sensaciones.
Llegué al primer avituallamiento y paro a ver si veía al compañero. Aparecieron 3 compis de la Taca a los que saludo y seguidamente llegó Manu. Repostamos y Manu pasa por el puesto mecánico para ver donde estaba el problema.
Salimos juntos y los problemas en su bike persisten, decido seguir y compruebo que llevo buen ritmo………….llego al segundo avituallamiento y rápidamente cargo isotónico, un par de trozos de plátano y palante!!!!

Aprovecho para destacar y felicitar la perfecta organización que hubo, que hizo que todo fluyese mucho mejor!!!

 

A partir de aquí (km 56), el viento de cara era matador. Todo y así me encuentro bien y voy a buen ritmo, aunque pronto veo que el viento de cara, me está haciendo mella.
Decido unirme a una grupeta y con ellos, a buen ritmete, llego al tercer avituallamiento. Cargo la Camelback de agua, un trago de isotónico y arranco comiéndome una barrita.
El terreno se suaviza y en tramos, me permite poner el plato y empiezo a apretar.
El último avituallamiento decido saltarlo, ya que no quiero perder más tiempo y me veo bien. Empieza una bajada muy chula, donde me pongo a rueda de un biker y encaramos la última parte de la ruta juntos.
Una vez llegamos a los 8 km de meta, el terreno se me hace muy pesado………..puede que empezase a notar los 105 km que llevaban mis piernas, pero con una cadencia alta, consigo ver el cartel del último kilómetro.

A 20 metros de meta, la emoción me embarga por haber conseguido este reto, que sin haber entrenado lo suficiente, creía que iba a costar un poco más. Miro el reloj de meta con los ojos llorosos y marca 7:05 minutos.

 
Finalmente tras 115km de circuito, 1.500 metros de desnivel+  y 7 horas de pedaleo, la reflexión es que ha sido un perfecto entreno sobretodo de "coco".

Ya estoy pensando en el próximo Maratón Los Monegros 2014!!!!!!

  

domingo, 3 de marzo de 2013

Salida tempranera: Sant Ramón - Begues (Parc Natural del Garraf) - Sant Boi.

Hoy nos ha tocado hacer una subida muy tempranera. A las 6.00 nos veíamos Manu y yo en el campo de fútbol del Marianao, con las Btt, en el cruce de la carretera de Sant Climent, para comenzar encaramándonos hacia la ermita de Sant Ramón, la cual cogíamos con muy buen ritmo y manejando el desarrollo por sensaciones, ya que no se veía absolutamente nada.


Nos dejamos caer por la vertiente de Viladecans, con dirección al camino de Can Bori y desde allí, hasta la carretera de Begues, para llegar hasta la curva del Burrito, donde tocaba parada para hacer una espectacular foto de las fantásticas vistas de todo el Montbaix, con la salida del sol al fondo.


Una vez llegamos a Begues, comprobamos que la temperatura había bajado unos 3 grados, llegando hasta los -2º. Aquí podéis ver el nivel de escarcha que nos encontramos.



Decidimos coger el camino del Parc Natural del Garraf, hasta llegar a Mas Grau, donde hacíamos una "paradiña" para reponer fuerza y decidimos dar la vuelta para estar pronto en casa.


Buena salida tempranera y fresquita, donde puedo comprobar que se nota y mucho, el entreno complementario de Spinning que estoy llevando a cabo. Seguimos sumando!!!

Finalmente, 38 km, 1004 mt desnivel+.

El Maratón de los Monegros cada vez más cerca........

sábado, 16 de febrero de 2013

Maratón de los Monegros 2013

La Orbea Monegros, que ya tiene fecha -27 de abril- y lugar: Sariñena.

Ya está disponible toda la información relativa de la prueba en orbea.com así como el formulario para la inscripción, en esta marcha no competitiva de BTT más popular de España.  El año 2012 hubo ¡6.000 inscritos!.
Habrá dos recorridos: una Maratón (113 km) y una Media Maratón (77 km).



La Orbea Monegros, anteriormente conocida como Maratón de los Monegros, busca resaltar el espíritu de aventura y superación en un lugar de singular y espectacular belleza: 
El Desierto Vivo de Europa.
Os dejo el enlace de Wikiloc, para que podáis descargaros el recorrido.
Toda la información en orbea.com.
Salud y pedales!!!!!


domingo, 3 de febrero de 2013

ENTRENO RUTA CIRCULAR: SANT BOI - SITGES - SANT PERE RIBES - OLIVELLA - AVINYONET - BEGUES - SANT BOI.

Hoy hemos hecho una sesión de entrenamiento con las flacas y con un compañero inseparable, el viento.
Javi, Juan, José, Manu y yo, habíamos planeado una ruta de entreno de unos 80 km y unos 1.300 mt de desnivel+.
A las 8.30 h. quedábamos Manu y José Antonio en Sant Boi y arrancábamos dirección de Viladecans para recoger a Juan.
Nos encontramos por el camino a Erik y Javi del Club Ciclista Sant Boi que acompañados entre otros por Francisco, se disponían a realizar una ruta por Begues con la BTT.
Un poco más adelante nos encontramos y saludamos a la sección cicloturista del Club Ciclista Sant Boi y veo que va con ellos Joan Paniagua (este hombre no para).
Bueno pues seguimos adelante y recogemos a Juan (my brother) y a Javi, iniciando el trayecto en las Costas del Garraf.



Buen ritmo y algunos piques con grupetes de carreteros que nos encontramos en el camino. Nada tráfico hasta llegar a la gasolinera de Sitges. Seguimos camino de Sant Pere de Ribes, y después de hacer el tramo de la rampa de la C-15B, cojemos la desviación en la BV-2111. Ahora tocaba momento parada técnica (barrita, miscinar y comentar....)



Seguimos en dirección a Olivella, con una ráfagas de viento un tanto molestas, pero a fila de a uno nos vamos comiendo el terreno. El último tramo antes de la N340, en Sant Pere Molanta, ufff el viento te desplazaba y se hizo un tanto cansino. En la N340, el viento lo llevamos de lado y se sobrelleva mejor. Llegamos a Avinyonet y decidimos parada para llenar las cacharras de agua en la fuente del parque y fotico de rigor.



Ahora ya solo quedaba el tramo de de Avinyonet a Begues, que con el viento de espaldas, era coser y cantar. José empieza a tirar y...........para allá que voy.........vaya rítmico que le hemos metido.
Llegamos a Begues y nos adelanta Pol Hervás del Club Ciclista Sant Boi, que venía haciendo nuestra misma ruta y que nos pasa a muy buen ritmo, acompañado de Barto (su padre) con la moto.
Nos dejamos caer hasta Gavà y de ahí, vamos callejeando hasta llegar al final de la ruta.
Finalmente caen 80 km con 1.300 mt de desnivel+, y una media de 23 km/h, en 3 horas y media.




Próximamente.........más!!!!!!

sábado, 2 de febrero de 2013

Ruta La Portals 2013 BTT

Inicio desde Collbató con un total de 60 km por los alrededores de la montaña de Montserrat, atravesando El Bruc, Marganell, Sant Cristòfol, Monistrol de Montserrat, Esparreguera y finalizando en Collbató. El 85% del recorrido es pista forestal y el 15% de carretera. 100% ciclable.


60 km de recorrido con 2.200 mt. Desnivel acumulado.


Os dejo el link de wikiloc:

lunes, 28 de enero de 2013

ENTRENO MONTBAIX-CAN GÜELL-ERMITA ROSER-CAN BORI

Hoy buena salida en Btt con Juan (my brother), para hacer parte del recorrido de la I Cursa Btt Sant Boi de Llobregat. A las 8.00 a.m quedamos en el Estret de Roques y comenzamos la andadura por parte de la Anella Verda dirección Santa Barbara y Santa Coloma de Cervelló.


Después, bajada hasta Torrelles para coger el sendero que nos llevaría a Can Güell. Una vez coronada la urbanización............ufffff, momento de barrita y respiro, arrancamos la marcha.
La vuelta la modificamos y decidimos volver por la Ermita del Roser (hacía tiempo que no pasaba por esta ruta) y camino de Sant Climent.
 
Juan me comenta que conoce un sendero muy chulo y decidimos hacerlo. Es muy chulo y te lleva desde el cementerio de Sant Climent hasta el Camí de Can Bori. Una vez allí, nos separamos y cada oveja a su corral.
Finalizamos con 32 km y 1.200 mt de desnivel+.
Seguimos con el training.........los Monegros nos esperan!!!

sábado, 26 de enero de 2013

Ciclismo.- Contador: "No habrá Giro para mí"


El ciclista español Alberto Contador (Saxo-Tinkoff) ha confirmado que no participará en el Giro de Italia 2013 porque su objetivo es "al cien por cien" el Tour de Francia, además de dejar en incógnita su presencia en la Vuelta a España, de la que es el vigente campeón.
MADRID, 25 (EUROPA PRESS)
"No habrá Giro para mí. Estuve en el Giro 2011 y tengo recuerdos muy buenos de esa carrera, pero este año quiero ir al cien por cien en el Tour y después veré si voy a la Vuelta", manifestó el ciclista pinteño en declaraciones a Cyclingnews, recogidas por Europa Press.
"Para mí el Giro es una carrera muy especial, pero el Tour de Francia es más importante este año", añadió el líder del Saxo-Tinkoff, que se encuentra en Argentina disputando el Tour de San Luis, donde únicamente trata de ir haciendo rodaje. "Hay corredores más preparados que yo para luchar por la victoria".
Contador, que aseguró que su estado de forma en 2013 "será perfecto", pese a estar todavía en enero, ocupa la cuarta posición en la clasificación general de San Luis, a 1 minuto y 4 segundos del líder de la prueba, el argentino Ricardo Díaz.